jak zmierzyć biodra w spodniach

Jak szybko poszerzyć biodra: Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne. Zdecyduj o rodzaju diety. Wybieraj odpowiednie produkty. Wykonuj ćwiczenia na poszerzenie bioder. Trenuj odpowiednio często. Reaguj na zmiany, ale nie wpadaj w panikę. 1. Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne.

Aby zmierzyć biodra, zmierz okolice najszerszej części bioder. Kobiety, które są krócej niż przeciętnie, powinny korzystać z drobnej tabeli rozmiarów. Ten wykres wyświetla rozmiary od bardzo małych, 2P, do dużych, 16P.